Die Verlockung schneller Gewichtsreduktion durch Diätdrinks
In einer Welt, die immer mehr Wert auf schlankes Aussehen legt, suchen viele Menschen nach schnellen und effektiven Wegen, um unerwünschte Pfunde loszuwerden. Diätdrinks, die als Mahlzeitersatz dienen, versprechen genau das: Eine einfache und schnelle Möglichkeit zur Gewichtsreduktion. Doch sind diese Produkte wirklich sicher und wirksam? Öko-Test hat 17 verschiedene Diätdrinks unter die Lupe genommen, um diese Frage zu beantworten.
Auswahl und Kauf der Produkte
Für den Test wurden 17 Diätpulver ausgewählt, die in Drogerien und Online-Shops erhältlich sind. Diese Produkte sind als "Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung" gekennzeichnet und sollen laut Anleitung mit Wasser, Milch oder einem Pflanzendrink angerührt werden. Die Auswahl erfolgte überwiegend nach dem klassischen oder neutralen Geschmack. Wo dies nicht möglich war, wurden Alternativen mit Vanillegeschmack herangezogen. Ein Produkt im Test war ein Bio-Produkt mit fruchtigem Geschmack.
Laboranalysen
Die Pulver wurden in Speziallaboren auf Verunreinigungen wie Mineralöl, Chlorat, Perchlorat und gentechnisch veränderte Sojabestandteile getestet. Zusätzlich wurden Produkte, die laut Deklaration echte Vanillearomen enthalten oder auf der Verpackung mit Vanille illustriert sind, auf ihr Aromaspektrum analysiert.
Überprüfung der Inhaltsstoffe und Deklarationen
Untersucht wurden auch Inhaltsstoffe, die als umstritten gelten, wie künstliche Süßstoffe und Carboxymethylcellulose, sowie die Art und Weise, wie diese in den Produkten beworben werden. Lebensmittelrechtlich geschulte Experten überprüften, inwiefern die Testprodukte den aktuellen rechtlichen Vorgaben entsprechen.
Beratung durch Experten
Die Anwendungshinweise der Hersteller wurden ebenfalls überprüft, unterstützt durch die fachliche Beratung des Adipositasexperten Professor Hans Hauner. Es wurde darauf geachtet, ob die Verpackungen Hinweise enthalten, die zwar gesetzlich nicht vorgeschrieben sind, aber dennoch als wünschenswert gelten – wie zum Beispiel die Bedeutung von Bewegung für die Gewichtsabnahme.
Befunde: Was ergaben die Tests?
- Verunreinigungen und Sicherheitsbedenken: Ein erschreckendes Ergebnis des Tests war, dass viele der Diätdrinks mit Mineralölbestandteilen verunreinigt sind. Elf Produkte wurden als „mangelhaft“ oder „ungenügend“ eingestuft. Besonders bedenklich ist, dass gesättigte Mineralölkohlenwasserstoffe, die möglicherweise aus Schmierölen stammen, sich im menschlichen Fettgewebe und anderen Organen anreichern können.
- Deklarationsfehler: Ein weiteres Problem ist die fehlerhafte Deklaration vieler Produkte. Einige Diätdrinks, die nur zwei Mahlzeiten ersetzen dürfen, empfehlen fälschlicherweise die Ersetzung von drei Hauptmahlzeiten.
- Inhaltsstoffe in der Kritik: Auch die Inhaltsstoffe selbst geben Anlass zur Kritik. Süßstoffe wie Sucralose und Saccharin, die in vielen der getesteten Drinks enthalten sind, werden mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Die Weltgesundheitsorganisation warnt vor dem Einsatz kalorienfreier Süßungsmittel zur Gewichtskontrolle, da sie langfristig nicht bei der Gewichtsabnahme helfen und sogar das Sterberisiko erhöhen können.
Vorsicht bei der Verwendung von Diätdrinks
Die Testergebnisse von Öko-Test zeigen deutlich, dass Diätdrinks nicht immer eine sichere und wirksame Methode zur Gewichtsreduktion darstellen. Verbraucher sollten besonders vorsichtig sein und die Inhaltsstoffe sowie die Sicherheit der Produkte genau prüfen.
Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung
Statt sich auf Diätdrinks zu verlassen, ist es ratsam, auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu setzen. Pflanzenbetonte und kalorienarme Mahlzeiten können zusammen mit regelmäßiger Bewegung effektiver und nachhaltiger beim Abnehmen helfen.
Regulierung und Überwachung
Es besteht ein dringender Bedarf an strengerer Regulierung und besserer Überwachung der Diätdrink-Industrie, um sicherzustellen, dass die Produkte sicher und korrekt gekennzeichnet sind.
Durch diese umfassende Analyse wird deutlich, dass Diätdrinks zwar eine bequeme, aber potenziell riskante Option zur Gewichtsreduktion bieten. Verbraucher sollten informierte Entscheidungen treffen und möglicherweise auf gesündere Alternativen zurückgreifen.
Original Beschreibung von Öko-Test:
"Der Frühling ist nicht mehr weit, und damit nähert sich die Diätsaison ihrer Hochphase. In den vergangen Jahren sind frei verkäufliche Diätdrinks zum Abnehmen immer beliebter geworden. Die Pulver lassen sich mit Wasser, Milch oder einem Pflanzendrink anrühren und bestehen zu einem großen Teil aus Milch- und/oder Sojaeiweiß. Dazu kommen für diese Produktkategorie gesetzlich vorgeschriebene Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen plus – je nach Drink – Süßstoffe, Honig oder Agavendicksaftpulver, Ballaststofflieferanten wie Haferfasern oder Inulin, Aromen und sonstige Zusatzstoffe. Das angerührte Pulver mag kein Geschmackshighlight sein, ist aber ziemlich bequem: Die Instantdrinks sind schnell angerührt und enthalten pro Portion 200 bis maximal 250 Kalorien, womit lästiges Kalorienzählen und aufwendiges Kochen entfallen. Doch wie gut sind die Drinks wirklich? Wir haben 17 Diätdrinks ins Labor geschickt. Viele Produkte sind mit Mineralölbestandteilen verunreinigt. Elf Produkte fallen glatt mit „mangelhaft“ oder „ungenügend“ durch, nur zwei Multaben Figur Vanille Geschmack und Doppelherz aktiv Abnehm Shake Vanille Geschmack schaffen es auf die Note „gut“."
